ダイエットエステで痩せる!

ダイエットエステで痩せるためには?ダイエット効果を最大限に引き出す方法論。

美脚エステでセルライト解消

美脚エステでセルライトを解消するのに効果的なマッサージの一つにリンパマッサージがあります。
リンパ液の流れが悪くなると、むくみの原因となり、そこからセルライトができやすくなるのです。
ですので、セルライトを作らないためにもリンパマッサージをしてリンパ液の流れをよくしていきましょう。

しかし、その方法を間違えると状況を悪くすることもあるので、気をつけましょう。
一番注意しなくてはならないのが力加減です。
普通のマッサージ同様に強めの力加減で行うことはやめてくださいね。
セルライトは毛細血管や毛細リンパ管にできるので、強く押すことによってそれらが傷ついてしまうことがあるのです。
そうなると内出血を起こしたり、エデマができ、さらに循環機能が低下してしまいます。
特にセルライトの症状がひどい場合は、血行障害やあざなどのトラブルを引き起こす可能性が高くなりますので、特に注意してください。
そのため、両手を使ってゆっくり優しくリンパ管を刺激しましょう。
その際にリンパマッサージ専用のクリームやオイルを使用するとさらに効果が出ますよ。

そしてもうひとつ、注意していただきたいのは効果はすぐに現れないということです。
マッサージの直後に見てみるとほっそりした印象に見えるかもしれません。
しかし、それは一時的なものです。
そのため、リンパの流れがよくなり代謝がよくなるまでに時間がかかることを頭に入れておかなければ、なかなか長続きはしないでしょう。

継続的に行うことと力加減を注意することで、リンパマッサージはセルライトの解消につなげることができます。脚痩せ効果が出やすい美脚エステを探して、根気強くマッサージを行ってくださいね。

痩身エステの人気ランキング2013年総まとめ版

2013年の痩身エステの人気ランキングを調べてみました。
ダイエットエステを利用する人も多いと思います。現在、様々なエステティックサロンがありますが、その中でも特におススメの三店舗をランキング形式でご紹介します。

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BEST1.ミスパリ

口コミでも評判の”痩せる専門店”ミスパリ。
安心の低価格、そして、高品質。それがミスパリのモットーです。

専門のダイエットカウンセラーによって、一人ひとりに最適なダイエットプログラムが組まれ、食事指導は勿論、日常の生活まで徹底したサポートを行ってくれます。

顔、二の腕、下半身、全身・お腹ダイエットコースと、痩身体験コースも充実のミスパリでは、健康的なナイスバディを目指す人に、好評です。

BEST2.エルセーヌ

エルセーヌといえば、お得な料金での体験コースが豊富な事で人気をあつめているエステティックサロンです。
メディアへの出演も多く、多くの有名人のダイエットを成功に導いた事でも知られています。

”頑張れば必ず効果が出る”と好評のエルセーヌのダイエットコース。
今現在エルセーヌがおススメしているのは「-8㎝痩せる体験コース」です。

両二の腕とウエストと下腹とヒップと両太ももと両ふくらはぎと両足首の合計サイズダウン-8㎝を目指す格安体験は、なんと1050円からです!

BEST3.スリムビューティーハウス

東洋美容に基づいた痩身コースを提供してくれるのは、スリムビューティーハウス。
ミス日本も絶賛のエステコースには、骨盤ダイエットも含まれています。

9割のお試しコース体験者が満足な効果を得ているなど、その効果は確実。
全額返金保証制度などからも、スリムビューティーハウスの自信が伺えます。

各エステの痩身コース。まずはお得な体験コースを試してみてください。

エステで美しくダイエットするために

自分でダイエットをしてもなかなか痩せられないのが現実です。
ダイエットが成功してもリバウンドを繰り返し結局もとの体型に戻ってしまいます。
そのため諦めてダイエットを諦めてしまう人もたくさんいると思います。

私もその中の一人です。
しかし、今ではエステで誰でも気軽に痩せれるようになりました。
ほとんどのエステでは体験コースなどがあり安い値段でやっています。

体験してみて自分に合うエステを選ぶのもありかもしれません。
エステではまずカウンセリングというものをしてくれます。
どこをどのように痩せたいのかどのくらい痩せたいかなどを相談してプランなどをたててくれたりします。

エステ各店で独自のコースがあり、値段も相応ですが自分に合ったコースが必ずあるはずです。
実際に体験した後とする前ではかなりの差がありびっくりします。
自分の体にたまった太る原因の老廃物を出してあげることはダイエットだけではなく自分の体に対してもとても良いことです。

最初は恥ずかしいのですがそれも回数を重ねるうちに徐々に慣れて行きます。
相談しながら自分の好みのコースをいろいろと組み合わせて選ぶことができるのですが、私がおすすめするのはハンドマッサージです。
最初は痛いかもしれませんが徐々になれていきリラックスしておこなう事が出来ます。

ダイエットは楽しんで自分なりに

ダイエットの為には内臓脂肪を落とすことが有効だと聞きます。加齢とともに女性は女性ホルモンの分泌が減り相対的に男性ホルモンが多くなり、お腹の周りの内臓脂肪が増えていくのだそうです。

運動をして食事に気をつければ内臓脂肪は皮下脂肪より落としやすいらしく、例えばランニングしたりわざと遠いスーパーまで自転車で行ったり、一軒家の人なら階段の上がり降りを増やしたり、毎日の生活の中でもチャンスは転がっていると思います。一番の敵は”ずぼら”の様です。

食事は毎日野菜を充分に取った方がお肌がきれいになりますし、腸内環境が改善されダイエットにも美容にも効果があります。毎日お通じがあれば無駄な脂肪が付きにくく、実際体重も○ンチの分だけ減ります。

私が試したのはカーヴィダンスとロングブレスダイエットです。どちらも内臓脂肪を燃やすには効果的で、内臓脂肪が落ちるとリバウンドもしにくく、効果が表れると嬉しくて気持ちも明るくなりまた頑張れるというプラスの連鎖が生まれます。

一度そのサイクルが出来上がるとそう簡単に崩れる事は無く、ダイエットと美容の成功すると思います。
必死になるよりも楽しめる自分なりの方法を探すことがダイエットの近道だと思います。

足痩せエステでコンプレックスを克服

女性なら悩んでいる方が多いと思いと思われる「上半身と下半身のバランスの悪さ」。上半身はスレンダーなのに、ヒップのあたりから肉付きがよくなって太股・ひざ・ふくらはぎ・足首とむくんだように太くなっている体型の女性は、少なくないと思います。

下半身だけが肉付きがよくなる原因の多くは、女性特有の「下半身の冷え」です。血流が悪いことでリンパが滞り、老廃物を蓄積させます。肉をつまんだ時に皮膚が凸凹とする「セルライト」は、皮下脂肪が固くなった状態です。下半身の血流が悪いので、お顔の明るさと比べて下半身の血色は全体的に青白く見えます。

「足痩せエステ」は、この下半身の冷えを改善させていくことで、血流を促進し、リンパを強制的にマッサージで流し、老廃物を排出させ、セルライトを解消します。下半身のマッサージ、特に気になるヒップから太股の裏側は、自分ではなかなか力が入らず十分なマッサージは不可能ですが、ここをプロのエステティシャンがしっかりともみほぐし、強力にリンパを流していきます。

足痩せエステを続けていくうちに、長年悩まされた下半身冷え性の体質も徐々に改善されていき、下半身がスリムになるにつれてウエストまで細くなっていきます。長年のコンプレックスもきっと解消するでしょう。

ダイエットエステの種類にはどんなものがある?

ダイエットエステと一言で言っても、様々な種類のものがあります。その中でも、大きく二つのグループに分かれるといってよいでしょう。一つは器具を使わない、いわゆる徒手による手技を中心とした技術タイプのものです。そしてもう一つは、専用の機器を用いた痩身エステです。

利用する側としては、目的や予算に応じて選択すればよいのですが、一般の人たちにとっては、それが具体的にどのように異なるのか、なかなか理解できない部分があるのかもしれません。

料金面で見てみると、専用の機器を用いた場合には、やはりその機器を導入するための初期費用がかなりかかっていますので、その分施術料金は高めになってしまう場合が多いようです。それに対して、特別な器具を使わずに徒手で行う施術の場合には、施術者本人の技術レベルや、その店の方針などによって料金はかなり異なってくるものです。

しっかりとした教育を受けたベテランのエステティシャンが施術行う場合には、やはりそれ相応の値段になってしまうものです。このようなことについては、話しを聞いているだけではなかなかわからない部分が多いですから、お試し体験のようなシステムがあったら、積極的に利用してみると良いでしょう。

ダイエットエステの基本は体の温度を上げてリンパを流すマッサージ

どうしても痩せたいけれど自分の力だけではなかなか成功しないダイエット。

そんな時に痩身コース、または部分痩せコースをエステサロンで受けると高い効果を得られ、リバウンドすることなくその美しく引き締まったボディラインをキープすることができます。

もちろん、その高い効果こそが素人ではまねができないプロの技なのですが、エステサロンではまず代謝を上げて発汗しやすくするために、施術の前にはミネラルバスにじっくり浸かったり、サウナに入ったりと必ず体温を上げて新陳代謝を高める前準備をします。日常とはちがい開放感のあるエステのバスに入るのはリラックス効果も兼ねているので精神的にも解放感があります。

コース施術中も体温が下がらないようにベッドも保温してあります。そして体温が下がらないうちに関節や各箇所に滞ったリンパを流すマッサージを行います。リンパが流れることによって太る原因の一つである「むくみ」がすっきりとれます。同時に、発汗も持続しているのでデトックス効果がアップします。

最後に、落ちにくい脂肪といわれるセルライトを揉みほぐし、直接アタックするマッサージへとつながっていくことで痩身効果がぐっとあがります。

この3ステップは、どこのエステサロンでもベースステップとして必ず行います。この3つのステップの後は、独自のマシンを使ったりマッサージが続いたりして各サロンの特色が出てきます。自分にあったサロンを選べば、辛い時も心強いアドバイザーとなるので必ずダイエットも痩身も成功します。

ダイエットはまず気持ちから

ダイエットはまず気持ちから入りましょう!
どんなにダイエットのテクニックがあっても、心が伴わなければ、ダイエットを続けることはできません。
一緒にブログを通じてダイエット頑張っていきましょう。